معلومات عن الموز للأطفال سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد الموز للأطفال وللحامل وماهي اضراره.
معلومات عن الموز للأطفال
– يعمل الموز على تقوية مناعة الأطفال ضد الإصابة بأمراض الربو.
– يقوم الموز بعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم لاحتوائه على ألياف غذائية تذوب في الماء.
– يعمل كحاجز ضد أمراض السكتة الدماغية.
– يقوم على حماية القلب من الإصابة بالأمراض، نظرًا لاحتوائه على نسبة كافية من معدن البوتاسيوم.
– يعمل الموز على علاج ضغط الدم.
– يقوم بموازنة نسبة الماء الموجودة في الجسم.
– يعمل كترمومتر لضربات القلب حيث أنه في حالة نقصان نسبة البوتاسيوم في الجسم فإن ذلك يؤدي إلى حدوث خلل فيها.
– عامل مهم في التخلص من البول الموجود في الجسم.
– يدخل في علاج الحالات المصابة بارتفاع الضغط.
– يحافظ على توازن نسبة الكوليسترول.
– مفيد لمرضى السكري حيث أنه لا يعمل على رفع نسبة السكر بالرغم من طعمها الحلو.
– يقوي مناعة الجسم ضد أمراض سرطان الدم.
– مفيد جدًا للأطفال الصغار خصوصًا عمر سنتين حيث يقيم من سرطان الدم إذا تم تناوله مع الفواكه الغنيه بفيتامين ج.
يعمل على حماية جسم الإنسان من الإصابة بقرحة المعدة.
يساعد في العلاج من أمراض فقر الدم وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الحديد.
يمد الجسم بمزيد من الطاقة.
فوائد الموز للحامل
يقلل الموز من حدوث فقر الدم لدى الحامل
فسبب الخواص الغذائية للموز الغنية يعتبر مكمل غذائي طبيعي وبالتالي يساعد الأم على التقليل من تناول مكملات الحديد المزعجة خلال فترة الحمل لما تحتويه من طعم ورائحة كريهين بالإضافة إلى أن هذه الحبوب تسبب إزعاج في الجهاز الهضمي لدى الأم الحامل فيكون الموز والعديد من الفاكهة التي تحتوي على الحديد بديلاً رائعاً لتناول الحديد على شكل دواء.
تقليل إمساك الحمل
تناول الموز يحسن من حركة المعدة ويحد من عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي كافة التي تعاني منها السيدة خلال الحمل.
الموز يزيد الطاقة والحيوية عند الحامل
يحتوي الموز على السكريات البسيطة كالجلوكوز والفركتوز والسكروز والتي تعطي طاقة كبيرة ونشاط للأم خلال فترة الحمل.
يقلل الموز من الغثيان والتقيؤ عند الحامل
ينصح الأطباء بتناول الموز في الصباح خلال الحمل وذلك لأن جميع النساء الحوامل تعاني في الثلث الأول من الحمل من الغثيان والإقياء المتكرر وقد يساهم تناول الموز في الحد من الغثيان لديهن.
يخفف الموز أعراض التوتر والقلق
يكون التوتر والقلق والشعور بالخوف والأرق أمر طبيعي يرافق الأم خلال أشهر الحمل في هذه الحال ينصح الأطباء بتناول الموز لأنه مصدر طبيعي للتخفيف قدر الإمكان من التوتر والقلق.
تخفيف أعراض ضغط الدم
هنالك بعض النساء اللواتي يتعرضن لاضطرابات في ضغط الدم أثناء الحمل ويساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على السيطرة على تقلبات الضغط.
زيادة الشهية
يزيد تناول الموز من الشهية خلال الحمل حيث أن العديد من الأمهات تفقد الشهية تجاه الطعام نتيجة التعب الذي تعاني منه لذلك يفضل تناول الموز لفتح الشهية.
فوائد الموز للتخسيس
الموز لعلاج قشرة الرأس
على مدى قرون، تم إستخدام قشور الموز والأوراق والزهور في ثقافات مختلفة لعلاج العديد من الأمراض. نشرت بعض الأبحاث أن مستخلص أجزاء مختلفة من الموز له خصائص مضادة للأكسدة والجراثيم. يمكن أن تكون أعراض قشرة الشعر تهيج، وجفاف، كما يمكن أن يكون بسبب الفطريات والبكتيريا. لذلك، تطبيق قناع الموز على فروة الرأس يمنح الرطوبة لفروة الرأس الجافة، ويقضي على قشرة الشعر واي مشاكل أخرى على فروة الرأس.
الموز لشعر المجعد
– قد يساعد الموز في علاج الشعر المجعد بسبب إرتفاع نسبة السيليكا في الموز.
-يمتص جسمك السيليكا لإنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الذي يعد أساسي للحصول على شعر صحي وقوي. غالبا ما يتم دمج السيليكون في بعض منتجات العناية بالشعر، وهو مرتبط بالسيليكا التي تعمل على منح الشعر النعومة والكثافة.
لكن عندما تضعين الموز مباشرة على الشعر، سوف تحصلين على فوائد أكثر بكثير من إستخدامك منتج يحتوي على السيليكون الذي لا يفضل بإستخدامه على الشعر.
-لذلك، ماسك الموز للشعر يمنع تماما الشعر المجعد إذا تم تطبيقه على الشعر بشكل منتظم.
الموز لنمو الشعر
-الموز معبأ بمضادات الكسدة، مما يعمل على منح فروة الرأس والشعر الصحة ويمنع أضرار الجذورة الحرة التي هى سبب رئيسي في عدم نمو الشعر وتساقطه وأن يبدو هشا وغير صحي.
-تطبيق الموز على الشعر، مع مرور الوقت سوف يؤدي إلى تغذية بصيلات الشعر، مما ينتج عن ذلك نمو وشعر أطول.
فوائد الموز للبشرة
-يقضي الموز على البهتان في البشرة ويجعله أكثر اشراقًا ولمعانًا.
-يعمل الموز و ماسكات الموز على التخلص من البقع الداكنة التي تظهر في الوجه.
-يحد الموز من ظهور البثور السوداء وحب الشباب.
-يعتبر الموز مقشر سريع وفعال للبشرة.
-يقلل الموز بشكل كبير من ظهور الغدد الدهنية.
أضرار الموز
زيادة الوزن
يحتوي الموز على سعرات حرارية كافية يمكن أن تؤدي لزيادة الوزن.
صداع نصفي
إذا كنت تشعر بالقلق من نوبات الصداع النصفي، قد ترغب في تجنب تضمين الموز في نظامك الغذائي اليومي. حيث إن “Tyramine”، وهي مادة موجودة في العديد من الأطعمة مثل الجبن والسمك واللحوم والموز، وهي أحد مسببات الصداع النصفي.
زيادة البوتاسيوم في الدم
فرط بوتاسيوم الدم، هو حالة ناجمة عن زيادة البوتاسيوم في الدم، ويتم التعرف عليه من خلال أعراض مثل معدل النبض غير المتكافئ والغثيان وعدم انتظام ضربات القلب التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية.
ووفقًا لمعهد “Linus Pauling” التابع لجامعة ولاية أوريغون، يمكن أن تسبب جرعة البوتاسيوم التي تزيد عن 18 جراما، فرط بوتاسيوم الدم لدى البالغين.
