مكونات شاي غصن البان ماهي بالتفصيل وماهي اهمية شاي غصن البان واهم فوائد شاي غصن البان في هذه السطور التالية.
مكونات شاي غصن البان
– يعد غصن البان مصدر مهم بعض الفيتامنيات والمعادن التي من أهما فيتامين A وC.
– بعض المعادن مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والبروتين.
– كما أنه يحتوي على 8 أنواع من الأحماض الأمينية التي تعد ضرورية وبشكل كبير كما أنه يحتوي على بعض مضادات الأكسدة القوية.
– تحتوي أيضًا على تسعين مكون غذائي آخر.
– كما أن أوراق غصن البان تحتوي على تسعة أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز تقريبًا.
– كما أنه يحتوي على ضعف كمية البروتين الموجودة في الحليب تقريبًا، بالإضافة إلى أربعة أضعاف كمية فيتامين A الموجودة في الجزر.
– من أهم فوائد أوراقه أنها تحتوي على سبعة أضعاف كمية فيتامين C الموجودة في البرتقال.
– كما تحتوي على 36 ضعفًا من كمية الماغنيسيوم الموجودة في البيض تقريبًا.
– تحتوي على 50 ضعفًا من كمية فيتامين B3 الموجودة في الفول السوداني.
شاي غصن البان والتخسيس
– كل شخص يمر بمرحلة يريد فيها أو يحتاج إلى إنقاص الوزن، هناك أنواع مختلفة من الطعام الذي يمكنك تناولها وتعطيك نتائج رائعة في التخسيس، والتي يمكنك استخدامها للتخلص من بعض الوزن.
– واحدة من الطرق التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن هي عن طريق شرب شاي غصن البان أو يطلق أيضا عليها المورينجا، وبخلاف ذلك يسمى أيضاً الفجل الهندي أو عشب الطبل.
– وعادة ما يتم جمع أوراق غصن البان وتجفيفها وطحنها إلى مسحوق لصنع المكملات التي يمكن الوصول عليها من خلال متاجر العطارة أو بعض المحلات التجارية.وينظر أيضًا إلى أوراق المورينغا أو غصن البان الخضراء إنها مغذية بشكل غير طبيعي عند تسويتها على البخار وتأكله بنفس الطريقة التي كنت تأكل السبانخ.
– هناك مواد مختلفة موجودة في غصن البان مثل جلوكوسينولاتس glucosinolates مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد لك، تعالوا لنتعرف الآن على كم مرة يشرب شاي غصن البان في اليوم لتنحيف الجسم بسهولة.
طريقة تحضير مسحوق غصن البان
– نقوم بطحن الأوراق المجففة لغصن البان جيدًا.
– ثم إضافة ملعقة من مسحوق هذه الأوراق إلى كوب من الماء المغلي تقريبًا.
– ويترك لمدة عشر دقائق لكي يتم نقعه جيدًا ثم نقوم بتناوله بعد ذلك.
– ومن الممكن أن يتم تناول كوب منه يوميًا.
– ومن الممكن أن تستخدم كأحد أنواع التوابل ذات المذاق الرائق بعد تجفيف أوراقها جيدًا، فهي تعطي نكهة خاصة للطعام.
فوائد غصن البان
1- يعمل شاي غصن البان على مقاومة الكولسترول الضار على الجسم.
2- مفيد للنساء المرضعات فهو مدر للحليب.
3- يقوم بإدرار البول.
4- يقي الجسم من أمراض من الممكن ان تصيب الجلد.
5- يزيد من خصوبة النساء ويعمل على علاج العجز الجنسي.
6- يعالج مرض الزهري والسيلان.
7- يحمي الجسم من التهاب المثانة والبروستاتا.
8- يحمي الجسم من أمراض هشاشة العظام وذلك لكبار السن.
9- يعالج من أمراض فقر الدم والأنيميا.
10- يعمل على علاج الأمراض التي تصيب المخ والجهاز العصبي مثل مرض الزهايمر.
11- يحمي الجسم من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي لدى الإنسان.
12- يعالج مشاكل الإسهال والمغص وخاصة عند الأطفال.
13- يحمي جسم الإنسان من الأنفلونزا ونزلات البرد.
14- يعمل على شفاء بعض الأمراض مثل أمراض الكبد.
15- يساعد في علاج مرض الروماتيزم ومرض التهاب المفصل والكثير من أمراض العظام.
16- يعمل على تنشيط الجنس عند الرجال والنساء.
17- يمنع من زيادة الوزن.
18- يساعد الجسم على مقاومة البكتريا.
19- يعمل على تنظيم الدهون في جسم الإنسان.
20- يقي العين من عدم الرؤية وفقدان البصر.
21- يخفض من ضغط الدم المرتفع لأشخاص الذين يعانوا من ارتفاع ضغط الدم .
22- يعمل على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
23- يعمل على تنظيم الدهون في جسم الإنسان.
الآثار الجانبية لشاي البان
المصابون بداء السكري: قد يسبب شاي البان انخفاضًا حادًا في مستويات السكر في الدم عند شربه من قبل المصابين بداء السكري، ولذلك عليك توخي الحذر من ظهور أي أعراض تدل على هذا الهبوط عند شربك شاي البان.
المصابون بانخفاض ضغط الدم: يقلل شربك لشاي البان من ضغط دمك، ولذلك يجب أن تحذر من هبوط ضغط الدم لمستويات خطيرة إن كنت مصابًا بانخفاض ضغط الدم وتود شرب هذا الشاي، الأمر الذي قد يسبب الإغماء في بعض الأحيان.
المصابون بقصور الغدة الدرقية:
هنالك بعض المخاوف حول زيادة حدة هذه المشكلة بسبب شرب شاي البان.
ومن بعض الأدوية التي تتفاعل مع شاي البان:
أدوية الغدة الدرقية:
يتفاعل شاي البان مع هذه الأدوية بدرجة معتدلة، ولكن يفضل منك التحدث مع الطبيب قبل التعرض لهذا التفاعل، وتستخدم هذه الأدوية عادة لعلاج مشكلة قصور الغدة الدرقية، وقد تزيد المورينجا من امتصاص الجسم لهذا الدواء، مما يؤدي إلى تقليل فاعلية هذا الدواء.
الأدوية التي تعالج في الكبد:
تعالج بعض الأدوية في الكبد، ويقلل شاي البان قدرة الكبد على تفكيك ومعالجة مثل هذه الأدوية، مما يؤدي إلى زيادة في فاعلية الدواء أو زيادة حدة أثاره الجانبية، ولذلك يفضل منك استشارة الطبيب قبل البدء بأخذ مثل هذه الأدوية بالتزامن مع شرب شاي البان.
أدوية السكري:
تقلل هذه الأدوية من مستويات السكر في الدم، وكذلك الأمر عند شرب شاي البان، وقد يؤدي تناول الصنفين معًا إلى هبوط مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة، ولذلك عليك مراقبة مستويات السكر في دم إن كنت مداومًا على أدوية السكر، وتود شرب شاي البان.
أدوية ارتقاع ضغط الدم:
تخفض هذه الأدوية ضغط الدم، وقد يؤدي تناولها بالتزامن مع شرب شاي البان إلى انخفاض حاد في الضغط، إذ يتمتع شاي البان بخصائص مخفضة للضغط، ولذلك يفضل منك التحدث مع الطبيب قبل البدء بشرب شاي البان إن كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم.
