هل البرتقال يسبب الإجهاض سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد البرتقال للحامل وهل يسبب الإجهاض أم لا وما هي فوائد عصير البرتقال للحامل وما هي أضرار البرتقال للحامل.
هل البرتقال يسبب الإجهاض
-يعد البرتقال من أهم الفواكه الغنية بالفيتامين C، والذي يعتبر عاملاً أساسياً لتكوين العظام، كما انه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومن بعض المعادن الضرورية للجسم.
-وبالرغم من ان البرتقال يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، الا انّ الإفراط في تناوله سيسبب بعض المشاكل على المرأة الحامل، لأنه يزيد من حموضة المعدة ويسبّب مشاكل في الجهاز الهضمي وإسترجاع معوي. ومن ناحية أخرى، في حال كانت الحامل تعاني من الأمراض المنقولة فإنّ الإفراط في تناول البرتقال سيسبب لها الجفاف، ويمكن ان يؤدي لحدوث مضاعفات قد تؤدي لحدوث ولادة مبكرة، وفي الحالات القصوى قد تؤدي الى الإجهاض.
لذلك لا بد من الإلتزام بالكمية المناسبة لتناول البرتقال، حيث انه يجب تناول حبة أو حبتين يومياً. وذلك لأنّ حبة البرتقال الواحدة تحتوي على ١٠٪ من الألياف الغذائية ونصف كمية فيتامين C التي يحتاج إليها الجسم يومياً.
فوائد البرتقال للحامل
-يعد مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك الذي تحتاجه كل حامل، والذي بدوره يساعد على تكوين خلايا الدم ويحمي المشيمة.
-يساعد على نمو وتقوية عظام الجنين وأسنانه.
-يحمي البرتقال الحامل من الإصابة بالأمراض المعدية، ويعمل على زيادة نسبة المناعة لديها.
-يزود جسم الحامل بكمية من السوائل التي يمتصها الجنين.
-يحمي البرتقال من الإصابة بالإمساك، الأمر الذي يصيب أغلب الحوامل لضغط الجنين على المثانة.
-يحمي القدمين من التشققات المصاحبة للحمل. يحارب التهابات المعدة وحرقتها عند الاعتدال في تناول الكمية المناسبة يوميًّا. يقلل من نسبة ارتفاع ضغط الدم للحامل ، لذا يُنصح بتناوله في الأشهر قبل الولادة.
-يحمي من نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين “سي”، وهذا سيُجنبك الإصابة بملحقات البرد، مثل: السعال والكحة المُضرة بالجنين.
-يساعد البرتقال على نضارة البشرة والوجه وحمايتها من الجفاف، وهذا ما تحتاجه الحامل لتُخفف من حدة التوتر لديها، وإكسابها الثقة بالنفس بعد تغييرات الحمل.
فوائد عصير البرتقال للحامل
-يساعد في تقليل خطر إصابة الجنين بالعيوب التي يمكن أن تحدث بالأنبوب العصبي له.
-أشارت الدراسات على التأثير الفعال جدًا لعصير البرتقال إذا تم تناوله بكميات مناسبة أثناء فترة الحمل.
-يتميز بوجود عدد كبير من الفيتامينات الهامة جدً للحامل.
-مفيد لجسم الحامل لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفولات، حيث تحتوي البرتقالة كبيرة الحجم على حوالي 55 مليغرام من الفولات.
-يمنع عصير البرتقال تعرض بشرة المرأة الحامل للجفاف، بل يساعد في زيادة نضارة بشرتها بشكل كبير.
-ينصح بتناول كوب عصير برتقال للحامل بشكل يومي للمساعدة في نمو العظام الخاصة بالجنين نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج.
-يساعد عصير البرتقال على الحفاظ على سلامة المشيمة داخل الرحم طوال فترة الحمل.
-يساعد في زيادة عدد كرات الدم الحمراء بالجسم لاحتوائه على حمض الفوليك.
-يزيد من قدرة الجهاز المناعي للحامل ويرفع من كفاءته.
-يساعد في التخلص من الإمساك، وهو ما يشتكي منه عدد كبير من الحوامل، وذلك بسبب الألياف الموجودة به التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء.
-تحتوي برتقالة واحدة كبيرة الحجم على 160 مليلتر من الماء، مما يساعد في تعويض المياه التي يتم فقدها من جسم الحامل ويمنع تعرضها للجفاف وخاصةً في فصل الصيف.
-يساعد تناول عصير البرتقال للحامل في حماية من الجسم من انتقال الأمراض المعدية له.
-يساعد المرأة الحامل في عدم تعرضها للإصابة بنزلات البرد لما قد يتسبب في الشعور بألم مضاعف أثناء الحمل.
-يساعد المرأة الحامل في عدم تعرضها للإصابة بنزلات البرد لما قد يتسبب في الشعور بألم مضاعف أثناء الحمل.
-يعمل على حماية قدمين الحامل من التعرض للتشقق الذي غالبًا ما يصيب المرأة الحامل.
-أوصت الدراسات بضرورة تناول عصير البرتقال لتجنب حدوث المضاعفات التي قد تنتج عن تلك العيوب.
اضرار البرتقال للحامل
تعدد فوائد البرتقال للحامل والجنين، وعلى الرغم من ذلك إلا أن أكل البرتقال بشكل مفرط خلال فترة الحمل قد يسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة، ومنها
-قد يُسبب زيادة السعرات الحرارية ومستويات السكر، مما يعرضكِ لخطر الإصابة بسكر الحمل.
-قد يؤدي إلى حرقة في المعدة نظرًا لكونه عالي الحموضة.
-يؤدي إلى التهاب الحلق نتيجة ارتفاع محتوى حامض الستريك.
-قد يسبب عسر الهضم وتشنجات في البطن نتيجة زيادة محتوى الألياف في الجسم.
-قد تؤدي زيادة فيتامين سي إلى الولادة المبكرة.
فوائد البرتقال للجنين
-يوجد في البرتقال نسبة كبيرة من السوائل يساعد امتصاص الجنين لها عن طريق المشيمة .
-يحمي الطفل من التشوهات الخلقية وذلك لأنه يحتوي على حمض الفوليك .
-يعمل علي تنشيط خلايا المخ عند الجنين ، ويعمل على تقوية نمو عقله يساهم بقدر كبير بتكوين خلايا الدم .
-يشارك البرتقال بنسبة كبيرة في تقوية الأسنان واللثة للجنين وبالتالي فإن ذلك ينعكس على سلامة أسنانه بعد ولادته .
