هل القولون يسبب غثيان ودوخة، وهل القولون يسبب هبوط في الضغط، وهل القولون العصبي يسبب تنميل في الرأس، وأعراض القولون، وعلاج القولون العصبي، ونصائح للتعايش مع القولون العصبي، نتناول الحديث عنهم بشيء من التفصيل عبر السطور التالية.
هل القولون يسبب غثيان ودوخة
في الواقع الدوخة ليست من الأعراض المعروفة للقولون ولكنها من المحتمل أن تحدث للأفراد الذين يعانون من القولون العصبي، على عكس الغثيان والانتفاخ اللذان يعدا من أعراضه المعروفة.
هل القولون يسبب هبوط في الضغط
وُجِدَ أنَّ المصابين بمتلازمة القولون العصبي يعانون من حالة تسمى خلل الوظائف الذاتية (Dysautonomia)، ولا يزال سبب حدوثها غير معروف، إلّا أنها قد تؤكد وجود علاقة تربط بين القولون العصبي والضغط، ويعاني المريض في هذه الحالة من انخفاض ضغط الدم عند الوقوف فجأة والشعور بالدوار والضعف، وقد يشعر بأحد الأعراض الآتية: القلق، وعدم وضوح الرؤية، والتعرق المفرط.
الشعور بالإعياء، والعجز الجنسي، وانخفاض ضغط الدم، والشعور بالخدران، وسرعة النبض.
هل القولون العصبي يسبب تنميل في الرأس
كشفت العديد من الدراسات عن وجود علاقة بين الصداع وتضرر القولون، إذ تبين أن الأشخاص الذين يشتكون من إصابتهم بالصداع يعانون بالفعل من القولون العصبي، وكذلك المصابين بالقولون يشتكون بعد فترة وجيزة من إصابتهم بالصداع، لذا تعد العلاقة بينهما متبادلة، ويتمثل الصداع في الرأس الناجم عن خلل في القولون بألم الرأس الذي لا يستمر طويلًا، لكنه يتسبب في عرقلة قدرة الشخص على العمل أو القيام بالأنشطة الاجتماعية، كما يسبب القولون المضطرب الصداع نتيجة القلق والتوتر، والعوامل الوراثية العصبية.
أعراض القولون
1. التعرض إلى الغازات التي تصيب الأمعاء.
2. الآلام الشديدة التي تصيب البطن، والتي تكون مصحوبة بالشعور الشديد بالتغوط.
3. الإصابة بالإمساك والإسهال.
4. الإصابة بالتقلصات التي تصيب البطن والشعور الشديد بها.
5. حدوث مشاكل بالنوم والإصابة بالأرق، والتعرض إلى التعب والإرهاق بشكل سريع.
6. الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية التي تصيب الأمعاء.
7. التحسس من بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي تعمل على الإصابة بالقولون.
أسباب القولون
1. تقلصات عضلية في الأمعاء
إن جدران الأمعاء مبطنة بطبقات من العضلات تتقلص أثناء تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي. *التقلصات التي تكون قوية وتستمر لفترة أطول من المعتاد يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ والإسهال، ويمكن أن تؤدي التقلصات المعوية الضعيفة إلى إبطاء مرور الطعام وتؤدي إلى براز صلب وجاف.
2. الجهاز العصبي
قد تتسبب الحالات غير الطبيعية للأعصاب في الجهاز الهضمي في الشعور بالانزعاج أكثر من المعتاد عندما يتمدد بطنك بسبب الغازات أو البراز، ويمكن أن تتسبب الإشارات ضعيفة التنسيق بين الدماغ والأمعاء في أن يبالغ جسمك في رد فعله تجاه التغيرات التي تحدث عادة في عملية الهضم، مما يؤدي إلى الألم أو الإسهال أو الإمساك.
3. عدوى شديدة
إذ يمكن أن تصاب بمتلازمة القولون المتهيج (IBS) بعد نوبة إسهال شديدة (التهاب المعدة والأمعاء) التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات، وقد يرتبط متلازمة القولون المتهيج (IBS) أيضًا بوجود فائض من البكتيريا في الأمعاء (فرط نمو البكتيريا).
4. ضغوط الحياة المبكرة
يميل الأشخاص المعرضون لأحداث مثيرة للتوتر، خاصة في مرحلة الطفولة، إلى ظهور المزيد من أعراض متلازمة القولون المتهيج (IBS).
5. التغييرات في ميكروبات الأمعاء
تشمل الأمثلة التغييرات في البكتيريا والفطريات والفيروسات، التي تعيش عادة في الأمعاء وتلعب دورًا رئيسيًا في الصحة، وتشير الأبحاث إلى أن الميكروبات لدى الأشخاص المصابين بـمتلازمة القولون المتهيج (IBS) قد تختلف عن تلك الموجودة في الأشخاص الأصحاء.
علاج القولون العصبي
– العلاج المنزلي للقولون العصبي
المقصود هنا القيام بتغييرات سواء في النظام الغذائي أو العادات اليومية، والتي من شأنها أن تُحفز الإصابة بشكل أكثر حدة، ومن أهم هذه التغييرات:
1. تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض.
2. التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية.
3. تناول الكثير من السوائل.
4. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
5. الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا.
6. محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
7. تجنب أطعمة الغلوتين في بعض الأحيان.
8. استشارة أخصائي تغذية من شأنه أن يُساعدك في وضع برنامج غذائي مناسب وملائم لحالتك الصحية.
– علاج القولون العصبي بالأدوية
في أحيان أخرى من الممكن أن يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تهدف لعلاج أعراض القولون العصبي، ومن بينها:
1. مكملات الألياف الغذائية.
2. الأدوية الملينة.
3. أدوية مضادة ومعالجة للإسهال.
4. مسكنات الألم.
بالطبع يعتمد اختيار الطبيب للأدوية على حالتك الصحية والأعراض المرافقة لإصابتك بالقولون العصبي.
– العلاجات البديلة
لا يُمكن علاج القولون العصبي بالأعشاب، ولكن يُمكن التخفيف من أعراضه عن طريق شرب شاي الأعشاب الآتية:
1. شاي النعنع.
2. شاي اليانسون.
3. شاي الشمر.
4. شاي البابونج.
5. شاي الكركم.
نصائح للتعايش مع القولون العصبي
تساعد النصائح التالية في تخفيف أعراض متلازمة الأمعاء المتهيجة عند ظهورها أو في الوقاية من تهيج القولون العصبي:
1. تجنب الأطعمة أو المشروبات المحفزة للقولون.
2. زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي، ومن الأطعمة الغنية بالألياف الشوفان.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
4. شرب كمية كافية من الماء.
5. التقليل من معدلات التوتر والإجهاد.
6. تجنب مادة السوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol) الموجودة في بعض أنواع علكة المضغ، والأطعمة، والحلويات الخالية من السكر، وذلك لأنه يمكن أن يسبب الإسهال.
7. عدم تخطي الوجبات وتناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
8. تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
9. الابتعاد عن شرب الكحول.
10. تجنب استهلاك المشروبات الغازية السكرية، مثل الصودا.
11. التقليل من شرب الشاي والقهوة إلى ثلاثة أكواب فقط يومياً كحد أقصى.
