فوائد الزنجبيل والقرفة للدورة والتعريف بكل عشبة وماهي اهم اضرار الزنجبيل والقرفة نقدمه في الموضوع.
فوائد الزنجبيل والقرفة للدورة
- تساعد القرفة والزنجبيل على التخلص من الدم الفاسد بالرحم ولا يحتفظ الجسم بأي منها.
- يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على تنقية المهبل من الجراثيم والبكتيريا الضارة خلال فترة الدورة الشهرية.
- تعاني الكثير من السيدات من آلام الطمث الشهرية التي تسبب تعكر المزاج والمغص وآلام بالظهر والقدمين والبطن، ولكن يمكن شرب القرفة والزنجبيل لتقليل هذه الأعراض.
- يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على تقليل الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
ما هي عشبة الزنجبيل
الزنجبيل له أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية. ولا يطحن إلا بعد تجفيفه، تحتوي ريزومات الزنجبيل على زيوت طيارة وراتنجات أهمها الجنجرول ومواد نشوية وهلامية، يعتبر الجنزبيل من نباتات المناطق الحارة. تستعمل جذاميره النامية تحت التربة، والتي تحتوي على زيت طيار، لها رائحة نفاذة وطعم لاذع ولونها إما سنجابي أو أبيض مصفر.
ما هي عشبة القرفة
أحد أنواع التوابل و الأعشاب ، التي نعتاد على استخدامها بكثرة ، سواء من خلال إضافتها للأطعمة ، أو من خلال تناولها كمشروب ، أو إضافتها إلى بعض المشروبات ، و ذلك لأنها تمتاز بالعديد من الفوائد ، و من أكثر الأشخاص التي الذين يعتادون على تناول هذا النوع ، من المشروبات هم من يسعون بشكل مستمر لإنقاص الوزن ، و ذلك لأن القرفة تعمل على حرق الدهون ، و تحفيز الغدد الحارقة للدهون.
فوائد عشبة الزنجبيل
- خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي تحسين قراءة السكري التراكمي لدى الأفراد المصابين بالسكري، وتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- علاج عسر الهضم المزمن، والمتمثّل بشعور الفرد بالانزعاج والألم المتكرّر في الجزء العلوي من المعدة، ويُساهم الزنجبيل بتسريع إفراغ المعدة لدى الأشخاص المصابين بعسر الهضم، إذ يُعتقد أنّ التأخّر في إفراغ المعدة هو المحرّك الأساسي للإصابة بعسر الهضم.
- التخفيف من الألم المصاحب للدّورة الشهريّة، بكفاءة مماثلة لتركيبة الآيبوبروفين الدوائيّة، وحمض الميفيناميك. علاج العديد من أنواع الغثيان، خاصة غثيان الصباح لدى الحامل علمًا بأنّه تجب استشارة الطبيب قبل القيام بذلك، إذ استخدم الزنجبيل منذ القدم كعلاج لدوار البحر، كما يُستخدم للتخلّص من الغثيان والتقيّؤ التابع لإجراء العملية الجراحيّة، وللمصابين بالسرطان الذين يتلقّون العلاج الكيماوي.
- التخفيف من ألم العضلات المصاحب لممارسة التمارين الرياضيّة ويعتقد أنّ هذا التأثير مرتبط بخصائصه المضادّة للالتهاب، علمًا بأنّ هذا التأثير ليس فوريًّا.
- خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. الوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطان لاحتوائه على مادة ال6-جينجيرول، التي تمتلك خصائص مضادّة للسرطان.
- تقليل خطر الإصابة بالعدوى، فخلاصة الزنجبيل تُثبّط نموّ العديد من أنواع البكتيريا، كما أنّها فعّالة جدًّا ضدّ البكتيريا الفموية المرتبطة بالإصابة بالأمراض الالتهابية في اللثة.
فوائد عشبة القرفة
- عندما تتكتل كريات الدم الحمراء أكثر من اللزوم داخل الأوعية الدموية، يتحول الدم إلى لزج جدا.
- تمنع إطلاق الحامض الذي يثير الالتهابات من غشاء الخلية. هذه الخاصية تجعل من القرفة غذاء فاعلا في التقليل من أعراض الالتهابات.
- من فوائد القرفة أيضا أنها غنية في المنغنيز ومصدر جيد للألياف الغذائية، الحديد والكالسيوم.
اضرار عشبة القرفة
- الإصابة بسكري الحمل وخلل وظائف الكلى
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران حدوث نتائج عكسية عند تناولها بكميات كبيرة على نسبة السكر وبالتالي فقد تؤثر على المرأة في فترة الحمل وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بالسكر المؤقت أو ما يطلق عليه سكري الحمل.
- إحتوائها على مادة اليوريك اسيد واليوريا قد يحدث مشاكل صحية خطيرة في الكلى وبالطبع تتأثر المرأة الحامل بذلك كثيرًا.
- الولادة المبكرة في الشهور الأخيرة
- بسبب احتوائها على عدد من المركبات الطبيعية التي تؤثر على الجسم بشكل عام وعلى المرأة في فترة الحمل بشكل خاص، مثل مادة السينالمالدهيد تلك التي تعمل على زيادة حدة إنقباض العضلات في البطن والرحم.
- بسبب الإنقباضات تتعرض الأم إلى خطر الولادة المبكرة وخروج الجنين غير مكتمل النمو.
اضرار عشبة الزنجبيل
- يمكن أن يحدث الدوار بعد تناول الزنجبيل كأثر جانبي لخفض ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب الزنجبيل مشاكل للأشخاص الذين يعانون من النزيف، حيث أنه يحتوي على الساليسيلات، وهي مادة كيميائية في الأسبرين تعمل كمثبط للدم، ولكن ينتج هذا التاثير في حال استهلاك كمية كبيرة جداً
- هناك زعم بأن الزنجبيل يزيد من إفراز الصفراء، ولكن ليس هناك ما يثبت ذلك علمياً حتى الآن.
استخدامات عشبة القرفة
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم
- تقوية عضلة القلب وتوسيع الأوعية الدموية والشرايين
- يساعد في عملية التمثيل الغذائي
- يعتبر مشروب أساسي أثناء إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن لأنه يساعد على زيادة الحرق
- يستخدم كمسكن لآلام الأسنان
استخدامات عشبة الزنجبيل
- يساعد في سهولة الهضم وعلاج الانتفاخ
- يستخدم في الأيام الأولى للدورة الشهرية لقدرته على تسكين الآلام
- مشروب غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة نمو الخلايا السرطانية
- يعتبر من أهم المشروبات المُدرة للبول
- يساعد في انخفاض نسبة السكر في الدم.
الاثار الجانبية للزنجبيل
الزنجبيل مادة معترف بأنّها آمنة عمومًا، إلّا أنّ له بعض التحذيرات التي لا بُدّ من أخذها بعين الاعتبار؛ فقد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض، وتهيج الفم، والتسبب في الإسهال، ويُنصح الأشخاص بعدم تناول أكثر من 4 غرام من الزنجبيل المجفف يوميًا، أو غرام واحد أثناء الحمل؛ إذ إنّ المرأة الحامل، أو من لديهم حصى في المرارة، أو مرضى السكري، أو اضطراب تخثر الدم، يجب عليهم جميعًا استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل، كما أنَّ البعض قد يعاني من الحساسية من الزنجبيل، مثل؛ ظهور الطفح الجلدي، وصعوبة البلع، وتورم في الوجه، والشفتين، واللسان، والحلق.
فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة
- يساعد في رفع مناعة الجسم، حيث يعتبر الزنجبيل مضادا حيويا يرفع من مناعة الجسم فيساعده على. ومقاومة الجراثيم والفطريات والفيروسات ويفيد في مقاومة مختلف الأورام السرطانية.
- كما أثبتت الدراسات الطبية الموجودة حول مدى فعالية المادتين غير كافية لإثبات إمكانية استخدامهما لخفض الوزن.
- حيث يعتقد الأطباء أن القرفة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وأن الزنجبيل يعمل على خفض مستوى الدهون والشحوم الثلاثية والكوليسترول، إلا أنهما لا يرفعان معدلات الحرق أو التمثيل الغذائي فلا يمكن اعتبارهما من العناصر التي تساعد على حرق الدهون في الجسم.
