أسباب تنميل أصابع القدمين واليدين وكذلك علاج تنميل القدمين بالأعشاب، كما سنقوم بذكر أسباب تنميل الأطراف للحامل، وكذلك سنتحدث عن علاج تنميل أطراف الأصابع، وكل هذا من خلال مقالنا هذا تابعونا.
أسباب تنميل أصابع القدمين واليدين
1- مرض السكري:
يتسبب مرض السكري في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب، ونتيجة لذلك فقد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من تنميل مستمر في القدمين، وتعرف هذه الحالة باسم الاعتلال العصبي السكري.
2- نقص في الفيتامينات:
إن نقص كل من فيتامين هـ (Vitamin E)، أو فيتامين ب1 (Thiamine)، أو فيتامين ب6 (Pyridoxine)، أو فيتامين ب12 (Vitamin B12)، أو فيتامين ب3 (Niacin) قد يتسبب في حدوث تنميل مستمر في اليدين أو القدمين، حيث إن هذه الفيتامينات مهمة لوظيفة وصحة الأعصاب.
كما قد يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى اعتلال الأعصاب المحيطي (Peripheral neuropathy) الذي يسبب التنميل المستمر في الأطراف.
3- الحمل:
من أسباب تنميل الأطراف المستمر عند السيدات الحمل، حيث قد يزداد ضغط الرحم على أعصاب ساقي المرأة الحامل أثناء نمو الجنين، وهذا بدوره يسبب الشعور بتنميل الأطراف بشكل مستمر، وقد يوصف هذا الشعور غالبًا بأنه يشبه الدبابيس والإبر.
يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم، وتغيير وضعية الجسم والراحة مع رفع القدمين على تخفيف التنميل.
4- إدمان الكحول:
يُساهم إدمان الكحول في الإصابة باعتلال الأعصاب الكحولي (Alcoholic polyneuropathy)، وذلك نتيجة نقص فيتامين ب1، وبعض الفيتامينات الضرورية الناجمة عن قلة التغذية السليمة، بالإضافة إلى أن الكحول في حد ذاته يمكن أن يسبب تلف الأنسجة العصبية.
5- إصابة العصب:
قد تتسبب إصابة الرقبة في الشعور بالتنميل في أي جزء على طول الذراع أو اليد، بينما يمكن أن تسبب إصابة أسفل الظهر تنميلًا أو وخزًا أسفل الجزء الخلفي من الساق.
6- أمراض المناعة الذاتية:
حيث أن بعض أمراض المناعة الذاتية تُعد من أسباب تنميل الأطراف المستمر، وتشمل هذه الأمراض الآتي، اعتلال الأعصاب المُتعدِّد المزيل للميالين الالتهابي المزمن (Chronic inflammatory demyelinating Polyneuropathy)، والتهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis)، ومتلازمة غيَّلان باريه (Guillain-Barre Syndrome)، والذئبة.
7- الإصابة ببعض الأمراض التي تُسبب التنميل:
من أسباب تنميل الأطراف المستمر الإصابة بأحد الأمراض مثل، أمراض الكلى، واعتلالات في الكبد، وتلف في الأوعية الدموية، والإصابة بأمراض الدم، وحدوث اضطرابات النسيج الضام، والإصابة بالالتهابات المزمنة، والإصابة بالاضطرابات الهرمونية، والسرطان، ووجود أورام حميدة تؤثر على الأعصاب.
علاج تنميل القدمين بالأعشاب
1-الريحان المقدس:
تتواجد هذه العشبة بكثرة في المناطق الهندية، ولقد اكتسبت مكانة مهمة في تعاليم الطب الشعبي الهندي، كما دأب الناس على استخدامها لغرض علاج بعض الأمراض؛ كالتهابات المفاصل وأمراض العينين، لكن بعض الخبراء باتوا يتحدثون عن إمكانية استخدام هذه العشبة لغرض علاج عرق النسا وآلام واعتلالات الأعصاب أيضًا.
2- الحنظل:
تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم الكولوسنتوس الحنظلي، وهي تسود كثيرًا في المناطق الجنوبية من تونس، وقد دأب الناس على استخدامها لعلاج الالتهابات وتسكين الآلام، لكن دراسات حديثة كشفت عن إمكانية استخدام هذه العشبة لغرض علاج الاعتلالات العصبية الناجمة عن مرض السكري، خاصة عن استخدامها موضعيًا.
3- كاسر الحصى:
يُطلق البعض على هذه النبتة اسم الأملج أيضًا، ويوجد منها حوالي 600 نوع تقريبًا تنمو بكثرة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وكثيرًا ما يلجأ الناس إلى استخدام هذه النباتات لغرض علاج بعض الأمراض؛ كالإنفلونزا، والسكري، واليرقان، لكن إحدى الدراسات وجدت بأن لمستخلصات هذه النبتة قدرة على علاج أعراض عرق النسا.
4- الفلفل الحريف:
يحتوي الفلفل الحريف أو الفلفل الحار الأحمر على مركب الكبسائسين الذي يُستخدم أصلًا في تصنيع الكريمات الموضعية بسبب قدرته على مقاومة الآلام العصبية، وبالإمكان الحصول على مكملات الكبسائسين من الصيدليات أو الحصول على المراهم أو الكريمات الجلدية التي تحتوي على هذا المركب، وعلى الرغم من إمكانية أن يتسبب الكبسائسين في الشعور بالحرقة عند وضعه على الجلد للمرة الأولى، إلا أن الاستمرار في استعماله سيؤدي إلى حصول انخفاض في الأعراض والأحاسيس العصبية مع مرور الوقت.
5- زيوت البابونج والخزامى:
تمتلك بعض أنواع زيوت الأعشاب الأساسية أو العطرية قدرة على تسكين الآلام ومقاومة الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية، ويُعد زيت البابونج وزيت الخزامى الروماني من بين أشهر الأمثلة على ذلك، لكن يجب الحرص على تخفيف تركيز الزيوت الأساسية عبر خلطها بزيوت أخرى؛ كزيت الزيتون مثلًا، ثم وضعها فوق المنطقة التي ينشأ منها الشعور بالتنميل أو الوخز.
6- أعشاب وأطعمة مختلفة:
يؤكد الباحثون على وجود أصنافٍ كثيرة من الأعشاب والأطعمة المفيدة للمرضى المصابون باعتلالات الأعصاب الطرفية؛ ومن بين الأمثلة على ذلك؛ الأعشاب والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة؛ كبذور الكتان، والجوز، والتوت، فضلًا عن المنتجات الغنية بالألياف الغذائية؛ كالمكسرات، والفواكه، والخضراوات.
أسباب تنميل الأطراف للحامل
– مع تقدم الحمل، ينتج الجسم المزيد من هرمون الريلاكسين، والذي يسمح لأربطة الجسم بالتمدد أثناء الحمل والولادة، ويتسبب أيضاً في تغير وضعية الجسم ومركز الجاذبية فيه، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط الأعصاب، مما يتسبب في حدوث تنميل أسفل الساقين والفخذين.
– مع نمو الجنين بداخل الرحم فإنه يضع ضغطاً غير عادي على عضلات، وأربطة، وأعصاب جسم الأم، مما قد يساهم أيضاً في حدوث تنميل الأطراف للحامل.
– يعد تورم اليدين والقدمين من الأمور الشائع حدوثها خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، وذلك بسبب احتباس السوائل في الجسم، ويمكن أن يساهم هذا التورم في الشعور بالتنميل والوخز في أطراف الحامل.
علاج تنميل أطراف الأصابع
– إراحة اليد المتأثرة بالتنميل وتجنب استخدامها، فهذا يساعد على تخفيف أعراض التنميل، ومن النصائح الأخرى التي تُقدّم للمصابين بتنميل اليدين وضع قطع من الثلج على اليد المتأثرة، بهدف تخفيف الالتهاب.
– ممارسة تمارين التمدد الخاصة باليدين والمعصمين، ويُنصح بتكرار هذه التمارين خلال النهار لتخفيف الشد على العضلات المتأثرة.
– استعمال مضادات الالتهاب التي تُباع دون وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: nonsteroidal anti-inflammatory drugs) كالآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
– اللجوء لأدوية الستيرويدات التي تُعطى عن طريق الحقن، وذلك بهدف السيطرة على الالتهاب والتخفيف من شدته، ويجدر التنبيه إلى أنّ الستيرويدات لا تُعطى إلا في حال فشل الخيارات العلاجية التي تُباع دون وصفة طبية في علاج المشكلة.
– استخدام الدعامة أو التقويم الذي يُحافظ على المعصم أو اليد في موضعه، وذلك لتقليل الضغط الذي قد يُحدث على العصب.
– اللجوء للخيارات الجراحية، لحلّ مشكلة الأعصاب المتضررة والعظام التي تضغط على الأعصاب.
