ما علاج شد العضل في الظهر سوف نتحدث كذلك عن كم يستغرق علاج الشد العضلي في الظهر؟ وما سبب شد عضلة الظهر؟ وكيف اعرف ان عندي شد عضلي؟ كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
ما علاج شد العضل في الظهر
-قد تساعد الأدوية، مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادّة للالتهابات (المسكنات) ومرخيات العضلات، على تخفيف الأعراض أثناء شفاء العضلات؛ حيث تؤكد الأبحاث أنّ مرخيات العضلات تعمل على تخفيف الألم في الشد العضلي قصير المدى.
-وقد تساعد أيضاً حقن الأدوية المضادّة للالتهابات (الكورتيزون)، وتكون مصحوبة بآثار جانبية محتملة لكل دواء، لذا، لا بد من استشارة الطبيب عن مخاطر وفوائد هذه الحقن.
-كما قد تساعد العناية بتقويم العمود الفقري، ولكن قبل أي إجراء؛ استشيري الطبيب ليُصار إلى تشخيص حالتكِ بشكل صحيح أولاً، فغالباً ما يُنصح بالعلاج الطبيعي؛ للمساعدة على تقوية الظهر وعضلات البطن، طالما أنّ العضلات سليمة بما يكفي لممارسة الرياضة.
-إذا بدأ الشد العضلي بعد إصابة أو نشاط أدى إلى إجهاد العضلات، فحاولي وضع الثلج والحرارة بالتناوب على ظهرك؛ إذ يساعد الثلج على تقليل الالتهاب، كما تساعد الحرارة على تحسين تدفق الدم.
كم يستغرق علاج الشد العضلي في الظهر؟
عادة ما تختفي أعراض الشد العضلى الخفيفة إلى المعتدلة خلال بضعة أسابيع، أما الحالات الأكثر شدة تحتاج شهورا للشفاء.
بالنسبة للشد العضلى الخفيف إلى المعتدل، يمكن أن يكون العلاج المنزلي كافياً، ولكن هناك حالات قد تلجأ للطبيب وهى:
-تشعر بتخدر المنطقة المصابة.
-الألم مستمر بعد أسبوع.
-دم فى المنطقة المصابة.
-لا يمكنك تحريك ذراعيك أو ساقيك.
-لا يمكنك المشي.
ويمكن للفحص البدني واختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي، أن تساعد طبيبك في تحديد مدى الإصابة، وقد يشمل العلاج استخدام الأدوية المضادة للالتهاب ومسكنات الألم للحد من الألم والتورم، كما أن طبيبك قد يصف أيضا العلاج الطبيعي للمساعدة في تقوية العضلات واستعادة الحركة.
في الحالات الشديدة للغاية، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح العضلات.
ما سبب شد عضلة الظهر؟
-من الممكن أن يسبب رفع الأثقال الكبيرة المتكرر أو حركة غريبة مفاجئة إجهاد عضلات الظهر وأربطة العمود الفقري.
-انتفاخ أو تمزق الأقراص تعمل الأقراص بمنزلة الوسائد بين العظام في العمود الفقري.
-بالنسبة إلى الأشخاص ضعيفي الصحة البدنية، من الممكن أن يؤدي الإجهاد المستمر على الظهر إلى حدوث تقلصات عضلية مؤلمة.
كيف اعرف ان عندي شد عضلي؟
-وجود ألم حول الأوردة المصابة مع تحول الجلد إلى اللون الأحمر.
-حدوث تورم وشد وحرارة في الساق
-الإحساس بألم متزايد عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
-الإحساس بوجود حكة حول الوريد
-قد يحدث نزيف داخلي من الوريد الملتوي.
-الإحساس بوجود ألم وثقل في الساقين.
-حدوث شد عضلي أثناء الليل.
هل الشد العضلي خطير؟
بالرغم من أن معظم حالات التقلص العضلي تكون ضارة، إلا أن بعضها قد يكون مرتبطًا بحالة طبية كامنة، مثل: عدم تدفق القدر الكافي من الدم. قد يؤدي تضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى ساقيك (تصلب الشرايين الموجودة بالأطراف) إلى شعور بألم يشبه التقلص في ساقيك وقدميك أثناء ممارسة التمارين.
تشمل العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة خطر إصابتك بشد عضلي:
-حالات طبية. قد تكون معرضًا لخطر أكبر من الشد العضلي إذا كنت مصابًا بالسكري أو باضطرابات في الأعصاب أو الكبد أو الغدة الدرقية.
-العمر. يفقد الأشخاص الأكبر سنًا بعض الكتلة العضلية، ولذلك قد تتعرض العضلات المتبقية لشد زائد بسهولة.
-الجفاف. الرياضيون الذين يصيبهم الإعياء والجفاف أثناء المشاركة في الرياضات الصيفية يظهر لديهم شد عضلي باستمرار.
-الحَمل. كما أن الشد العضلي شائع أثناء الحمل.
